Kopicut: Kopi membuat lebih pintar

Jumat, 20 September 2019

Meskipun sains telah membuktikan bahwa permainan memori tidak membuat Anda lebih pintar, tetapi ada 5 metode yang benar - benar berfungsi. Sekitar satu dekade yang lalu, beberapa penelitian ilmiah awal menyarankan bermain permainan memori dapat meningkatkan kecerdasan. Sayangnya, penelitian - penelitian selanjutnya membuktikan bahwa pelatihan otak dengan permainan memori tersebut tidak berpengaruh terhadap kecerdasan umum Anda.

Penelitian terbaru dalam psikologi dan ilmu saraf, telah menemukan lima strategi efektif untuk meningkatkan kecerdasan Anda. Beberapa diantaranya mungkin mengejutkan Anda, salah satunya adalah kopi membuat lebih pintar.

Kopi membuat lebih pintar

1. Percaya bahwa itu mungkin. Menurut sebuah studi yang dikutip oleh The New York Times, sekelompok siswa diberikan pelajaran tentang cara kerja otak, kemudian setengah dari mereka diberi sugesti bahwa mereka dapat menjadi lebih pintar, sedangkan sebagian lainnya di sugesti sebaliknya. Ketika diuji pada materi khusus, kelompok yang telah disugesti bisa lebih pintar ternyata dapat mengingat 85% pelajaran yang mereka dengar, sedangkan kelompok yang disugesti sebaliknya hanya dapat mengingat 54% pelajaran yang mereka dengar. Cukup percaya bahwa Anda bisa lebih pintar, maka Anda akan pintar.

2. Sering bersosialisasi. Sebuah penelitian yang dilakukan dari tahun 1998 hingga 2004 menunjukkan bahwa orang yang memiliki lebih banyak interaksi sosial mendapat skor lebih tinggi pada tes retensi memori yang diberikan pada interval dua tahun.

3. Rutin olah raga. Menurut ilmu saraf terbaru ternyata olah raga dapat meningkatkan faktor neurotropik yang diturunkan dari otak (BDNF), protein yang terjadi dalam darah dan otak Anda yang mendorong pertumbuhan dan pembentukan neuron baru, itulah cara otak meningkatkan dan memperkuat ingatan. Memang dengan berolah raga dapat meningkatkan bagian hippocampus otak manusia.

4. Kopi membuat lebih pintar. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa stimulan memiliki efek positif untuk meningkatkan fokus Anda dengan melepas dopamin ke bagian terpenting otak Anda, meningkatkan daya ingat jangka panjang Anda. Akhirnya, kafein melepaskan norepinefrin yang meningkatkan reaksi, retensi memori, dan kinerja otak Anda secara umum.

5. Melamun. Penelitian telah menunjukkan bahwa siswa yang melamun rata - rata melakukan lebih baik pada tes standar dari pada siswa yang tetap fokus pada tugas yang dihadapinya. Melamun juga merupakan langkah pertama dalam pelatihan mindfulness, teknik yang digunakan Steve Jobs untuk menjadi lebih kreatif.

sumber: Wikipedia, Inc.com, ncausa.