Kopicut: Manfaat kopi untuk kesehatan

Senin, 17 September 2018

1. Stroke pembunuh nomor satu

Penyakit tidak menular yang menjadi pembunuh utama diantaranya adalah stroke. Angka penderita stroke di dunia diperkirakan 200 per 100.000 penduduk, di Indonesia diperkirakan setiap tahunnya terdapat 500.000 penduduk terkena serangan stroke dan sekitar 125.000 orang meninggal sedangkan sisanya mengalami kelumpuhan baik ringan maupun berat.

Serangan stroke lebih banyak dipicu karena hipertensi yang sering disebut silent killer. Hipertensi adalah naiknya tekanan darah baik secara lambat maupun mendadak, apabila hal ini terus menerus terjadi tanpa penanganan yang cepat maka dapat berakibat kepada serangan stroke, jantung koroner, gagal ginjal, aneurisma arteri, dll. Selain hipertensi faktor lain penyebab stroke adalah penyakit jantung, gangguan pembuluh darah, diabetes, pernah stroke, merokok, kadar lemak tinggi di dalam darah, hematokrit tinggi, kegemukan, asam urat tinggi, kurang olah raga.

2. Manfaat kopi untuk kesehatan

Salah satu manfaat kopi untuk kesehatan adalah menurunkan resiko terserang stroke menurut sebuah penelitian di Swedia, dengan mengkonsumsi sedikitnya secangkir kopi sehari dapat menurunkan resiko terkena stroke. Penelitian yang dilakukan dalam kurun waktu 10 tahun menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi kopi satu cangkir atau lebih sehari ternyata lebih kecil 25% terkena stroke dari pada wanita yang tidak mengkonsumsi kopi atau kurang dari satu cangkir per hari.

Demikian juga penelitian lainnya di Finlandia terhadap laki - laki yang mengkonsumsi delapan cangkir kopi perhari ternyata dapat menurunkan resiko terkena stroke sebesar 23%, efek ini mungkin berasal dari tingginya kadar antioksidan menurut peneliti. Konsumsi kopi juga terbukti mengurangi peradangan dan stres oksidatif, meningkatkan sensitivitas insulin.

Walaupun hasil studi menunjukkan hal yang positif kopi untuk menurunkan reiko stroke, tetapi mengkonsumsi kopi secara tidak berlebihan lebih dianjurkan, karena konsumsi kopi yang berlebihan dapat membuat ketergantungan dan kafein berlebih disebut dapat meningkatkan tekanan darah yang dapat mengancam jantung. Perlu juga diingat penelitian ini dilakukan terhadap mereka yang mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula.

sumber: Wikipedia, Livescience.com, pikiran-rakyat.com, kemkes.go.id.